Ако сте мъж и сте над 40 години, е повече от вероятно да сте се оплаквали, че хъркате. Може би не и вие сте един от онези много малко късметлии, които са успели да се отърват за момента от лошата репутация на дълбоките въздишки по време на сън и целия репертоар от критики и подигравки, които съществуват около хъркането. Защото може би вие смятате, че хъркането е нормално за мъжете, а други смятат, че хъркането е нещо за смях. Но ние изясняваме това, нито едното, нито другото. Хъркането не е нормално само защото сте мъж. И, разбира се, хъркането понякога е само симптом на по-дълбок проблем, който дори може да изложи живота ви на риск. ¿Хъркате много? можеше да имаш сънна апнея. Това са симптомите и признаците, на които трябва да обърнете внимание.
Сънната апнея е много често срещано разстройство сред населението над 40 години, което се увеличава с напредването на възрастта и още повече, ако също сме с наднормено тегло, пушачи или имаме определени патологии. Но също така се влошава от други здравословни проблеми и може да бъде причина за друг обширен списък от заболявания, включително сърдечни проблеми и дори инсулт.
Един от най- Симптомите на сънна апнея са хъркане, но не бива да бъркаме. Едно е да хъркаш, а друго да имаш сънна апнея. Тези, които хъркат, трябва да потърсят медицински преглед и да се подложат на изследвания като напр полисомнография за да разберете дали имат апнея и да получите лечение възможно най-скоро.
Хъркането нормално ли е?
Да вървим по части. Хъркането не е нормално, въпреки че може да се счита за доброкачествено заболяване без големи последствия, освен неудобството, което причинявате на вашия съквартирант. И може да има много причини зад хъркането. Обикновено това се случва, защото има нещо, което пречи на входящия въздух и затруднява дишането. Например, когато сме настинали, със запушен нос е обичайно да хъркаме. В тези случаи хъркането е лош пътник и не трябва да се притесняваме. Всичко, което трябва да направите, е да потърсите средство за прочистване на носа и освобождаване на дихателните пътища от запушване.
Когато тези хъркания станат хроничен проблем, тук трябва да обърнем внимание на какви други симптомите придружават хъркането. Има моменти, когато проблемът е във формата на челюстта, тясното небце или твърде дебелия език. Друг път просто се дължи на лошото положение на езика в устата или на лошото състояние на зъбите и начина, по който стискаме зъби.
Хъркането може да бъде причинено и от наличието на растителност, която пречи на пълното дишане.
И накрая, имаме сънна апнея което е по-сложно и сериозно заболяване. Тъй като това не се ограничава до предизвикване на хъркане, но предотвратява пълна почивка, което кара лицето, което страда от него, да не може да си почине добре и да се чувства сънливо по всяко време. освен това засяга сърцето и дори мозъка.
Какво е сънна апнея
La сънна апнея Това не е просто хъркане, а по-скоро се превръща в респираторен проблем, който може да бъде повече или по-малко сериозен. По време на сън човекът, страдащ от апнея, губи дишане за период от време, който може да варира от няколко секунди до няколко минути и може да се повтаря през цялата нощ.
Тези паузи означават, че цикълът на съня не е завършен и следователно почивката не е пълна. Човекът не си почива достатъчно и тялото поема своето с a липса на енергия през деня, което пречи или затруднява воденето на нормален живот.
Видове сънна апнея
Хъркането може да има различни причини, една от които е сънна апнея, а освен това сънната апнея може да има две причини: Обструктивна сънна апнея (OSA) или Централна сънна апнея.
Първата от тях, обструктивната сънна апнея (OSA), е най-често срещаната сред страдащите от апнея. Това се случва, защото мускулите в гърлото се отпускат твърде много и това води до блокиране на дихателните пътища.
Вторият тип апнея, централна апнея, възниква, защото мозъкът не изпраща сигнали до мускулите, които трябва да работят по време на дишане, така че те не се активират и човекът не може да диша, докато спи.
Как да разбера дали имам сънна апнея
Има поредица от симптоми, които разкриват възможното съществуване на сънна апнея. Въпреки че потвърждението на диагнозата ще трябва да бъде направено от лекар след медицинско изследване, което се извършва по време на сън. Тези симптоми, на които трябва да обърнете внимание, са:
- Силно хъркане, което се случва през цялата нощ.
- Паузи в дишането. Ако спите, няма да разберете, че сте спрели да дишате, освен ако не се събудите с усещане за задушаване или защото тези, които спят с вас, ви предупреждават за проблема. Тези паузи обикновено продължават около 10 секунди или повече.
- Умора и сънливост. Нормално е да сте уморени, когато не спите достатъчно часове, но ако смятате, че спите вашите 8 часа и въпреки това все още сте уморени и бихте прекарали деня в сън, тогава нещо се случва.
- Събуждате се стреснати и се задъхвате или се задушавате. Това е следствие от тези спирания на дишането, докато спите.
- Когато се събудиш, главата те боли. Това е така, защото мозъкът ви е останал без кислород, докато сте спали. други много характерен симптом на сънна апнея.
- Имате сухота в устата сутрин. Вероятно сте дишали през устата си и това изсушава устата и гърлото ви.
Какъв е профилът на мъжа със сънна апнея?
Всеки може да страда от сънна апнея, дори децата. Въпреки че е по-често при мъже пушачи, тези със затлъстяване и тези над 40 години.
Лечение на сънна апнея
Сънната апнея има различни лечения в зависимост от причината. Може да се реши с машина за сън, която ви помага да дишате по-добре по време на сън, осигурявайки на пациента кислород. Но има и други решения, като използването на зъбна шина и в някои случаи операция. Лекарят ще ви даде повече подробности.
Si хъркаш много и мислиш, че можеш имате сънна апнея, уговорете си среща с вашия лекар, защото този проблем ще повлияе на ежедневието ви, здравето ви и дори личния и социалния ви живот, защото никой няма да иска да спи с вас. Освен това ще се почувствате уморени и в тежки случаи апнеята може дори да причини пътнотранспортно произшествие, ако шофирате и заспите зад волана. Страдащите от апнея не могат да контролират съня си.