Ако харесвате експресна диета, военната диета е алтернатива на онези видове режими, които дават бързи резултати в рамките на няколко дни. Това е още един начин да отслабнете с няколко килограма и обем за онези дни, в които е имало известен излишък.
Военната диета е лесна за изпълнение и доста строга. За неговата практика се препоръчва внимателно и подробно да се следва всяка от стъпките и е препоръчително да се спортува поради ниските си калории, но в някои не се препоръчва поради ниския калориен прием. Нека обаче да разгледаме отблизо какво представлява.
Какво представлява военната диета?
Това е диета, предназначена за отслабване за кратък период от време, където се изчислява загуба 3 до 5 килограма за по-малко от седмица. Тя е и се е превърнала в една от най-търсените диети в интернет, тъй като стига да гарантира нейните резултати, ние обичаме да я следваме и да наблюдаваме нейните резултати.
Планът му се обади „морска диета“ o „сладоледена диета“ Той е кръстен от нискокалоричен хранителен план, за да отслабнете по експресен начин в рамките на три дни. При тази диета става въпрос за ядене на химически съвместими храни, така че тяхната смес да е гаранцията, че те ще направят тялото ви изгаряйте тези калории и отслабвайте.
Трябва да се приема три дни калориен план между 1.000 и 1.400 калории на ден и след това през следващите четири дни се храните нормално, но след ниска диета без излишъци (не повече от 1.500 калории).
Откъде идва военната диета?
Не е възможно да се определи точно откъде идва името му, но се предполага, че Създаден е от американската армия или флот. Това е диета, създадена, за да накарате войниците си да поддържат форма с варианта да ядат сладолед като част от една от порциите в едно от храненията си.
Но как може такава нискокалорична диета поддържайте военна форма? Е, това е, което много диетолози се чудят, че няма връзка между тази диета и военните, тъй като няма благоразумни отношения между липсата на калории и представянето на военните.
Следователно единствената причина е, че тъй строгата диета е свързана с начина им на поведение по много работещ и дисциплиниран начин, където целта е да се противопоставим на неговата модалност, за да постигнем резултатите си.
Безопасно ли е да се прави военна диета?
Да, безопасно е да се прави тази диета, но да я следиш постоянно не е много добре. Трябва да запомните нещо важно, защото отслабването става бързо и драстично за толкова кратко време не е здравословно.
Правилният начин да спазвате нискокалоричен режим за отслабване би бил да опитате губи между кило и кило и половина седмично, и вземане на прием между 1.400 и 1.500 калории на ден. Освен това трябва да добавите упражнения или някакъв вид дейност, така че тялото да ускори метаболизма си и да му помогне да отслабне по-добре.
Но неговата форма и начин посочва, че тя не е здравословна и поради тази причина е критикувана. Отново се фокусира върху възможно най-ниския прием на калории, независимо от необходимостта да се ядат тези храни, богати на витамини, минерали или микроелементи, което би го направило балансирана диета.
Какво представлява военната диета?
Диетата се събира от презентацията, направена на различни уеб страници. Препоръчително е да го правите така, както е предвидено, но е възможно някои от неговите храни да бъдат заменени с други с голямо сходство.
Първи ден (1.400 калории)
Закуска: Филийка препечен хляб, намазан с две супени лъжици фъстъчено масло. Половин грейпфрут и чаша чай или кафе.
храна: Филийка препечен хляб с половин чаша консервиран тон. Чаша чай или кафе.
вечеря: 85 г месо, придружено с порция зелен фасул. Малка ябълка и половина банан. Чаша ванилов сладолед.
Втори ден (1.200 калории)
Закуска: парче препечен хляб с варено яйце. Половин банан и чаша чай или кафе.
храна: варено яйце с малка порция кесо фреска и пет бисквити. Чаша чай или кафе.
вечеря: Две хот-дога, придружени със страна от моркови и броколи. Половин банан и половин чаша ванилов сладолед.
Трети ден (1.100 калории)
закуска: 30 г сирене чедър с пет бисквити. Малка ябълка и чаша чай или кафе.
храна: Филийка препечен хляб с яйце, приготвено на вкус. Чаша чай или кафе.
Cena: Порция консервиран тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.
Трябва да се отбележи, че тази диета е много изключителна и то може да не е винаги достъпно за всички. Диетолог или диетолог винаги ще могат да преценят вида на Dieta което може да е по-добре, в зависимост от пола, тена и метаболизма.