Повечето мъже вярват, че бременността засяга само жените, тъй като те са тези, които имат дете вътре. Но какво, ако ви кажа, че бременността засяга и нас? Стилни мъже ви носи най-новите новини за това.
Влиянието на бременността върху мъжете: Отвъд корема
Според проучване, проведено в Обединеното кралство, бъдещите родители обикновено увеличават повече от шест килограма по време на бременността на жените си. Но не става въпрос само за напълняване, мъжете също могат да страдат промени в настроението, стрес и други разстройства, свързани с този етап от живота.
Те напълняват, защото имат бебе вътре. Ние, от солидарност с нашите партньори. Както и да е, истината е, че по време на бременност не само жените напълняват. Проучване в Обединеното кралство разкри това бъдеще родителите обикновено наддават около 6,35 килограма средно по време на бременност, според вестник El Mundo.
Желания и хранене
Проучването, проведено от компанията onepoll на 5 хиляди британски родители, разкри, че 25% от мъжете казват, че ядат повече през този период, така че жена им да не се чувства зле от наддаването на тегло. Проблемът е, че този по-висок прием на калории идва основно от нездравословни продукти.
Пица, бира, шоколад и пържени закуски са най-често срещаните желания на бъдещи родители, които също така посочват, че половинките им приготвят по-големи ястия по време на бременност. Тази динамика може да накара наддаването на тегло да стане общ проблем и за двама ви.
Излизайте повече по време на бременност
Друга причина мъжете също да растат кореми е, че през тези девет месеца те са склонни да излизат на вечеря с партньорите си повече от преди. той 42% от анкетираните признават, че са ходили повече на ресторанти, за да се възползват от времето преди раждането на бебето и животът им да се промени.
Излизането на вечеря може да бъде начин да се отпуснете и да се насладите като двойка, но е важно внимавайте за избора на храна и поддържайте балансирана диета. Доброто хранене ще бъде от полза не само за майката и бебето, но и за бъдещия баща.
Синдром на Couvade: Когато мъжете изпитват симптоми на бременност
Знаете ли, че съществува феномен, известен като Синдром на Couvade? Този термин се отнася до физически и емоционални симптоми които някои мъже развиват по време на бременността на партньорката си. Гадене, промени в апетита, болки в корема и дори смущения в настроението са чести в тези случаи.
Синдромът на Couvade не е признат за заболяване, но проучванията показват, че може да бъде свързан с високи нива на стрес, емпатия и хормонални промени при мъжете. Тези състояния могат да възникнат още през първия триместър и в някои случаи да продължат до раждането.
Хормонални промени при мъжете
Изследванията показват, че по време на бременността на партньорката си мъжете могат да изпитат промени в пролактин, естроген и кортизол. Въпреки че не е напълно разбрано как влияят тези промени, се смята, че те могат да бъдат свързани с подготовката на мъжа за бащинство.
Въпреки това, не всички мъже изпитват тези промени и тяхната интензивност може да варира. Емоционалната връзка и връзката с вашия партньор изглежда играят важна роля за появата на тези симптоми.
Психологически и социални въздействия на бременността
Освен физически и хормонални промени, мъжете могат да преминат през a емоционално влакче в увеселителен парк по време на бременност. Стресът, безпокойството и страхът от надвисналите отговорности са често срещани чувства. Това може да се прояви чрез импулсивност, агресия или дори физически симптоми, които отразяват емоционален стрес.
В много случаи мъжете са склонни да соматизират емоциите си. Това означава, че тялото отразява това, което не може да се изрази с думи, като напр болка или дискомфорт които нямат видима причина.
Съвети за справяне с промените по време на бременност
За бъдещите татковци бременността може да бъде предизвикателство, но и възможност да укрепите връзката с партньора си и да се подготвите за родителство. Някои полезни съвети включват:
- Отворена комуникация: Разговорът за емоции и тревоги може да облекчи стреса и да укрепи връзката.
- Погрижете се за здравето: Поддържането на балансирана диета и редовните физически упражнения могат да помогнат за контролиране на наддаването на тегло и подобряване на цялостното благосъстояние.
- Споделена подготовка: Посещението на пренатални курсове и четенето за грижите за бебето ще изгради увереност и у двамата родители.
- Намерете поддръжка: Разговорът с приятели, семейство или дори терапевт може да бъде полезен при управлението на стреса и безпокойството.
По време на бременността е от съществено значение мъжете да разбират, че техните емоции, физически промени и притеснения са нормални и част от това уникално преживяване. И двамата, и техните партньори ще споделят предизвикателството да внесат нов живот в света, укрепвайки връзката си в процеса.