Благодарение на революцията на смартфоните, упражненията и проследяването на напредъка ви стават все по-лесни. Вече не става въпрос само за бягане и виждане на разстоянието и времето, което сте изминали. Става въпрос за разбиране на маршрута, който сте избрали, включително всички наклони, пулса, скоростта и други. Всички тези показатели са от съществено значение, ако искате постепенно да подобрите представянето си. За да ви помогнем да наблюдавате всички тези променливи, днес ви представяме най-добрите приложения за бягане . Някои от тези приложения работят много добре с фитнес тракери.
Искате ли да знаете кои приложения са най-добри, за да наблюдавате резултатите си и да се усъвършенствате? Продължавайте да четете, защото ние ви казваме всичко.
Nike + Run Club
Това приложение се използва за безкрайни сесии на бягане. Въпреки че бягането е много икономичен спорт, ако тренирате за състезание, е важно да знаете времената си, за да можете да ги побеждавате всеки ден. С това приложение, което може да съхранява почти 450 милиона часа тренировъчни данни , можете да подобрите времената си, като същевременно получавате мотивация и удовлетворение от това да опитвате отново всеки ден.
Приложението е напълно безплатно и има различни персонализирани програми за обучение. Персонализирането на тренировките е необходимо, тъй като зависим от нашите физически способности. Човек, който от две години бяга и тренира за състезание, не е същото като този, който тепърва започва. Персонализираните програми на това приложение се адаптират към различни графици, така че каквото и да работите, можете да спестите място за упражнения.
Благодарение на своите записи и големия капацитет за съхраняване на данни, той може да запази темпото на състезанието, мястото, където сте избягали, разстоянието, сърдечната честота, калориите, които сте консумирали, нивото на терена, който сте изминали и т.н. Както можете да видите, той напълно наблюдава активността, така че, знаейки всички параметри, следващия път, когато се опитаме да подобрим нашите марки.
Един много положителен аспект е, че това е приложение, което ви мотивира, докато бягате. Появяват се окуражаващи съобщения, то ви показва времето ви и можете да печелите медали и трофеи, когато подобрите личните си рекорди. Можете също така да сравнявате данните си чрез класации. Това е доста изчерпателно приложение, което е полезно за наблюдение на всички ваши дейности по бягане.
За да спечелите повече мотивация, тя ви позволява да публикувате резултатите си в социалните мрежи като Instagram или Facebook, така че другите да могат да видят волята, която имате.
Изтеглете го оттук.
Runtastic
Това е още едно приложение за бягане, което е направило добро впечатление на бегаческата общност още от създаването си. В Google Play Store то може да се похвали с 4,5-звезден рейтинг с близо милион гласа. Това приложение е повече от просто устройство за проследяване на времето; това е онлайн общност, където можете да споделяте своя опит, да получавате отговори на вашите въпроси, да искате съвети и други. То е идеално за свързване с други бегачи и учене от тези, които са по-напреднали от вас. Когато сте по-напреднали от другите, вие ще бъдете този, който споделя съвети и трикове, за да помогне на всички да се подобрят.
Откриваме голямо разнообразие от подготвителни планове, които варират от влизане във форма за състезание в маратон до отслабване, докато правите малко бягане. Това е доста точно, когато става въпрос за измерване на данните, които са свързани с вашата дейност. Сред измерваните от нас данни намираме скоростта, с която бягате, времето, което е необходимо, нивото на терена, сърдечната честота и т.н. Тези данни се събират практически от всички приложения.
Можете да споделяте местоположението си, за да уведомите други бегачи къде се намирате, да получавате подкрепящи съобщения от други потребители, които да ви мотивират, докато бягате, и други. Полезно е и за записване на данни от други дейности освен бягане. Например, може да запазва данни от ходене, колоездене, каране на ски и туризъм.
Той има някои недостатъци като висок разход на батерия, ако свържем GPS, има премиум абонамент, който струва 9,99 евро и няма аудио, преведено на испански. На някои мобилни устройства може да върви малко бавно.
Можете да го изтеглите на този линк.
Страва
Това приложение спечели доста слава през последните години. Това е доста пълен инструмент за наблюдение на дейността, който може да се конкурира с останалите свои връстници. Използва се както за бягане, така и за колоездене. Въпреки че някои смятат, че не толкова фокусиран върху една дейност губи ефективност, по-добре е да се опита, за да бъде доволен от решението да се вземе.
Сред предимствата му е много лесното за използване и интуитивно приложение. Устройствата, показващи данните, измерени по време на дейности, са ясно видими, което прави навигацията доста лесна. Има два основни спортни раздела: бягане и колоездене.
Една от основните характеристики, поради които това приложение придобива голям обхват, е поради избора на изпълнение по сегменти, които има. Става въпрос за информиране за данните, получени по време на общия маршрут, но по сегменти. По този начин ще можете да знаете по-подробно всеки сегмент от общия раздел, с кои марки сте отишли. Ако например в най-стръмния участък сте намалили темпото, увеличили сърдечната честота и т.н. По този начин вие също ще можете да знаете слабите и силните си страни на всяка секция и да ги подобрите, за да гарантирате пълен успех във вашите тренировки.
Той има общност от хиляди потребители, където можете да споделяте всякакви данни и опит. Така че те могат да ви помогнат и вие да им помогнете да разрешат някои проблеми.
Проблемът с това приложение е, че ако искате да се насладите на по-персонализирано обучение, трябва да плащате цена от 6,99 евро на месец.
Кликнете тук , за да го изтеглите.
Както можете да видите, възможността да наблюдавате оценките си е от жизненоважно значение във всеки спорт, в който трябва да се усъвършенствате.