Напоследък много се говори за тези инструменти и ние бяхме любопитни да разберем какво представлява това нещо масажни пистолети ами ако Те са наистина ефективни за възстановяване на мускулите. Защото, както се казва популярно, често сме бомбардирани с продукти, които се чуват навсякъде и в крайна сметка това, което имат, е много шум за нищо. Възможно ли е този масажен пистолет да е просто поредната измама сред многото? Какво мислят потребителите, които са го пробвали?
Много бегачи са превърнали тези аксесоари в неразделни спътници за тренировки, така че трябва да има нещо вярно. И ние ще ви кажем както доброто, така и лошото с нас в тази статия.
Какво представляват пистолетите за масаж?
На пръв поглед, масажни пистолети Те не са нищо повече от дунапрен валяк. Всъщност, ако никога не сте чували или виждали за тях, може да ви е трудно да ги разпознаете, когато ги видите, тъй като нищо във външния им вид не подсказва, че са това, което са, още по-малко тяхната ефективност.
Трябва да уточним, че те наистина не са нов продукт и че са с нас от близо 10 години, но сега се шуми много и искаме да знаем защо.
Успехът на тези джаджи за бегачи се основава на факта, че те са незаменим инструмент за провеждане на широко прилагана терапия сред спортистите, наречена “перкусионна терапия”. И с това казано, преминаваме към следващата точка.
Какво представлява перкусионната терапия?
La перкусионната терапия се прилага във физиотерапията за да помогне на възстановяване на мускулите. Този процес е от съществено значение за всеки спортист, особено сред бегачите, които са изтласкали тялото си и следователно мускулите си като цяло до максимум, обхващайки няколко мускулни групи.
Състои се от нанесете бързи удариВ вертикална форма, по цялата мускулатура на тялото на пациента или спортиста.
Търсената цел е облекчаване на мускулни болки които ни остават след тежка тренировка (всъщност, болезнената болка, от която много се страхуваме, която кара повече от един да се замислят два пъти, преди да тренират отново, основно защото едва можете да се движите, ако сте начинаещ).
Не само облекчава болката, но тези мускулни удари също ни позволяват да се движим отново свободно, защото мускулите се възстановяват почти магически. Но внимавайте, това, което се крие зад тези устройства и техники, не е магия, а наука. Тъй като науката подкрепя, че този тип лечение генерира този ефект върху мускулите и много положителни ефекти.
Как се прилага перкусионната терапия с масажни пистолети?
на масажни пистолети Те обикновено носят добавки, които помагат за ефективното достигане до всяка част на тялото, удряйки всеки мускул. Извършва се масаж, при който с бързи и вертикални удари се удрят ключовите точки на тялото, както е посочено по-горе.
При това мускулите и меките тъкани на тялото получават силни импулси и вибрации, които генерират верижна реакция. Контрактираните мускули се освобождават, подобрява притока на кръв и освен това един вид лимфен дренаж. Този многократен ефект има ползи за спортиста, като го кара да се възстановява по-добре и по-бързо.
Препоръчително е да се прилага от 1 до 3 минути върху всяка мускулна група за резултати. Ще започнем с леки докосвания и малко по малко ще засилим и увеличим ритъма, с меки и вълнообразни удари.
Може ли перкусионната терапия да се прилага върху цялото тяло?
на масажни пистолети Те са безопасен инструмент, стига да знаят как да ги използват. Трябва да започнете внимателно, защото не всички хора понасят еднакво ниво на болка и дискомфорт може да накара някои да се откажат от терапията. Малко по малко скоростта и мощността ще се увеличат.
Може да се използва от квадрицепсите до топките на краката, но трябва избягвайте чувствителните зони където са разположени нервите, ставите и костите, тъй като в тези области може да бъде особено болезнено и тук наистина няма да се получат никакви ефекти.
Какви са предимствата на масажните пистолети?
Масажите с пистолет гарантират, че човекът се възстановява преди опустошенията от тренировъчната сесия, като постига, със същото действие, счупване на схванатите мускули, подобряване на притока на кръв и позволява на тялото да абсорбира течности, избягвайки мускулна дехидратация.
Накратко, с перкусионен масаж постигате:
- Придобийте гъвкавост.
- Елиминирайте дупките.
- Намалете мускулната болка.
- Подобрете кръвообращението.
- Намалете мускулните спазми.
- Намалете млечната киселина.
- Разграждат срастванията и насърчават заздравяването на мускулните влакна.
Защо масажните пистолети са по-добри от класическите масажи?
След като прочетете всичко това, може би се чудите: „Е, какво ново има по въпроса? Не сте ли прилагали цял живот професионални масажи? Защо тази техника е толкова популярна и какво я прави толкова различна и специална?“
Ще има такива, които предпочитат да отидат при масажистката си и да се оставят да се поглезят от масажите им (е, това „поглезете“ ни е убягнало), и такива, които са насърчени, напротив, да опитат тази техника с пистолет.
Едно от основните предимства е, че всеки може да си купи пистолета и да прилага терапията у дома, така че ще бъде много по-изгодно, отколкото да отидете на масажист. Ще имате своя собствена сесия за възстановяване, когато пожелаете.
Така че това е къде е тайната и отговорът дали е препоръчително да закупите един от тези масажни пистолети или не. Те могат да бъдат ефективни за възстановяване на мускулите, но стига да знаят как да ги използват правилно, което също не е лесно, защото не всеки знае как да ги използва и да прави масажа правилно. В неопитни ръце вредата може да бъде по-голяма от ползата.
на масажни пистолети Те са още една възможност, която трябва да обмислите, ако искате да имате своите джаджи и да се научите как да ги използвате. Да, те могат да бъдат ефективни, добре използвани. Докато за най-неопитните или тези, които подозират, че може да имат нараняване, е важно да отидат при професионалист и той да ги посъветва какво лечение ще бъде най-добро във всеки отделен случай.